Coach Fernando MaganoCoach Fernando Magano

No es entrenar más,
es entrenar mejor

Entreno para

Entrenamiento online de atletismo, carrera en asfalto y trail, y oposiciones. Un plan adaptado a tus necesidades y objetivos, con tu propia app.

Fernando Magano con uno de sus atletas en el Campeonato de España en pista cubierta
Fernando Magano tomando notas
Quién soy

Conóceme

Fernando Magano

Fernando Magano

Entrenador de alto rendimiento

¡Hola! Me presento: mi nombre es Fernando y, antes de ser entrenador, fui y soy atleta. De ahí empezó mi deseo de poder ayudar a otros deportistas a cumplir sus objetivos y sueños.

A pesar de mi juventud, trato de seguir aprendiendo día tras día y rodearme de los mayores expertos del deporte para poder aplicar cosas nuevas y llevarte a tu mejor rendimiento.

Técnico Deportivo Superior en Atletismo, impartido por el Consejo Superior de Deportes y la Real Federación Española de Atletismo (RFEA).

7años entrenando
80atletas
Cómo trabajo

Mi método

Pues… siento decirte que no existe ningún método que realmente funcione. Lo que realmente funciona es lo siguiente:

Prueba de esfuerzo en laboratorio en cinta de correr
PlanificaciónCada objetivo tiene un plan: sabemos hacia dónde vamos, en qué momento apretar y cuándo descansar para llegar a tu objetivo en tu mejor forma.
AcompañamientoNo entrenas solo. Estoy contigo durante todo el proceso para resolver tus dudas, motivarte y ajustar lo que haga falta.
IndividualizaciónTu plan parte de tu objetivo, necesidad y disponibilidad para poder entrenar.
MonitorizaciónRegistramos tus entrenamientos y cómo te sientes para saber cómo estás respondiendo y tomar decisiones con datos.
EvaluacionesMedimos tu punto de partida y te evaluamos a lo largo de tu preparación para comprobar si estamos cumpliendo con el camino pautado y ver tu evolución real.
Fuerza adaptada a tus necesidades realesUn trabajo de fuerza pensado para tu prueba y para ti, que te ayuda a rendir más y a prevenir lesiones.
TécnicaMejoramos tu ejecución técnica y tu técnica de carrera, mejorando tu economía del movimiento y previniendo lesiones.
Mejora de tus debilidadesDetectamos lo que te frena y lo trabajamos de forma específica para que deje de limitar tu rendimiento.
Modalidades

Entrena tu disciplina

Elige la tuya para ver qué incluye y cómo trabajamos.

Entrenamiento presencial: próximamente. Si te interesa, escríbeme desde el formulario.

Entrenamiento online

¿Cómo funciona?

  1. 1
    ContactoRellenas el formulario y te escribo para agendar una videollamada o llamada.
  2. 2
    ValoraciónVemos tu nivel, tu objetivo y tu disponibilidad, y te aconsejo qué plan te ayuda de verdad.
  3. 3
    Tu planTe preparo el entrenamiento adaptado a ti y lo recibes en tu app.
  4. 4
    SeguimientoAnalizamos tus resultados, tu carga interna y externa, y ajustamos el plan.
Herramientas

Con qué trabajamos

Las herramientas que utilizo para planificar, medir y analizar tu entrenamiento.

Tu entrenamientoApp propiaTu plan en el móvil: anotas tus series, tu diario y hablas conmigo. Desarrollada por mí.
Análisis de datosIntervals.icuRegistro y análisis de tus entrenamientos: carga, ritmos, frecuencia cardiaca y evolución de tu forma.
Tests y seguimientoSoftware propioHerramienta desarrollada por mí para analizar tus tests, comparar resultados y ver tu evolución.
Análisis de vídeoKinoveaAnálisis de vídeo para estudiar y corregir tu técnica de carrera y de ejecución.
Saltos y velocidadChronojumpMedición de saltos, tiempos y velocidad para evaluar tu rendimiento.
FuerzaADR EncoderMedición de la velocidad de ejecución para ajustar las cargas de tu entrenamiento de fuerza.
Tu app

Tu entrenamiento en el móvil

Cada atleta tiene acceso a su propia app, desarrollada por mí. Todo en un sitio, sin hojas de cálculo ni mensajes perdidos.

  • Tu plan de cada día, con ritmos y tiempos calculados para ti
  • Anotas tus series, tus tiempos y cómo te has sentido
  • Diario de sueño, energía y molestias en un minuto
  • Tus zonas, tus marcas y tu evolución
  • Chat directo conmigo y tus competiciones
Para quién es

Da igual de dónde partas

Empiezas a correrCompites en pistaPreparas un 5K o un 10KVas a por la media o el maratónTe quieres iniciar en el trailPreparas una carrera de montaña largaEmpiezas a preparar una oposiciónQuieres mejorar tu marcaQuieres hacerte tests para evaluar tu rendimientoQuieres entrenar la fuerza para rendir másTe has estancado y no mejorasQuieres dar el salto a competirVuelves tras un parón o una lesiónQuieres mejorar tu técnica de carreraEntrenas solo y quieres un planEres velocistaSaltas o lanzasCorres 800 o 1.500Preparas el 3.000 obstáculosQuieres bajar de 20′ en 5KQuieres bajar de 45′ en 10KSueñas con tu primer maratónPreparas Policía NacionalPreparas Policía LocalPreparas BomberoNo tienes pista cercaQuieres entrenar con datosQuieres prevenir lesionesQuieres disfrutar entrenando
Opiniones

Lo que dicen

«Texto de la opinión: 2–3 frases del atleta sobre cómo ha sido entrenar contigo.»
ANombre A.Velocista · 100 m
«Texto de la opinión: 2–3 frases del atleta sobre cómo ha sido entrenar contigo.»
BNombre B.Corredora · media maratón
«Texto de la opinión: 2–3 frases del atleta sobre cómo ha sido entrenar contigo.»
CNombre C.Opositor · Policía Local
Hueco · opiniones de tus atletas (con su permiso)
Preguntas

Lo que más me preguntan

¿Necesito un nivel mínimo?

No. El plan parte de tu nivel actual, aunque estés empezando desde cero. Para quien empieza a correr está el plan de Iniciación de 8 semanas.

¿Qué pasa cuando envío el formulario?

Me pongo en contacto contigo y acordamos juntos una llamada o videollamada. En ella hablamos de tu objetivo y de cómo empezar. Enviarlo no te compromete a nada.

¿Cómo recibo los entrenamientos?

En tu app: ves cada sesión explicada, con tus ritmos o tiempos objetivo, y anotas cómo te ha ido. Desde ahí también hablamos.

¿Necesito pista de atletismo?

No es imprescindible. Adapto las sesiones a lo que tengas cerca: parque, carretera o pista.

¿Cuánto cuesta?

Depende de la modalidad y del tipo de seguimiento. Te lo explico cuando hablemos, sin compromiso.

Empieza hoy

Entrena conmigo

Déjame tus datos y te escribo para agendar una llamada o videollamada, sin compromiso.